Er zijn maar weinig voetballers die uitstekend kunnen spelen met hun zwakke voet
Er zijn maar weinig voetballers die uitstekend kunnen spelen met hun zwakke voet

Zo versterken spelers hun zwakkere been

Voetballers als Christiano Ronaldo, Wesley Sneijder en oud-Arsenal speler Santi Cazorla spelen met beide benen uitstekend. Dat is echter geen kwestie van geluk. De spelers hebben ongetwijfeld veel uren besteed aan het versterken van hun zwakkere voet. Een aantal manieren waarop je dat kunt doen.

Door: - Spond
Laatst geüpdate: 2019-02-01T15:15:16.0000000Z

Omdat voetbal nu in een sneller tempo wordt gespeeld dan ooit tevoren, is er eigenlijk geen tijd meer om het zwakke been te vermijden in het contact met de bal. Spelers die met beide benen bekwaam zijn, hebben al snel een voorsprong op het veld. In eerste instantie zal er een mentaliteitsverandering voor nodig zijn om met het verkeerde been te spelen. Maar, oefening baart kunst. Zet de volgende trainingsvormen in om het zwakkere been van spelers te verbeteren.

Balletje hooghouden

Dit is natuurlijk niet de meest moeilijke oefening, maar wanneer je beide voeten inzet zal dit ongetwijfeld de balcontrole aan beide kanten verbeteren. Laat spelers met kleine, gecontroleerde bewegingen de bal hooghouden. Stimuleer spelers om hier ook thuis op te oefenen. Beloon ze bijvoorbeeld als ze op de eerstvolgende training 50 keer met hun zwakkere been kunnen hooghouden. 

Balaanname

Start met aannames uit simpele passes van bijvoorbeeld vijf meter en breidt dit langzaam uit naar het moeilijkere werk: aannames vanuit lange cross passes

Latjetrap 

Wanneer de spelers meer balcontrole hebben met hun 'verkeerde' been, kan er gewerkt worden aan het schieten. Spelers die met hun zwakkere voet vanaf meerdere afstanden een doelwit kunnen raken, hebben een enorme troef in handen. Werk met oefeningen als Latje trap aan de traptechniek van het verkeerde been. Gebruik verschillende delen van de voet en werk aan verschillende vormen, zoals cross passes en harde schoten. 


De mooiste goals met met het 'zwakke' been van Christiano.

Dribbelen

Er zijn maar weinig voetballers die uitstekend kunnen dribbelen met hun zwakke voet. Oefen hierop door spelers te laten slalommen door een rij opgestelde pylonen. Daarmee leren spelers hun zwakke voet te gebruiken tijdens het rennen op snelheid. Herhaal dit met zowel de binnen- als de buitenkant van de voet en laat eventueel spelers aan het eind van het parcours een schot op doel of een pass uitvoeren.


Lees ook: Een pleidooi voor meer dribbelen in het pupillenvoetbal

Leer van de besten

Absolute topvoetballers kunnen de bal uit de lucht plukken, hun teamgenoten vinden en hard op doel schieten, allemaal met hun zwakkere voet. Spelers van de tegenstander verwachten vaak dat ze hun sterkere voet zullen gebruiken en worden daarmee letterlijk op het verkeerde been gezet. Leer van de besten en laat spelers goed bestuderen hoe professionele voetballers tijdens wedstrijden beide voeten gebruiken.

Terug
Andere content