De junior Onder 15 gaat de sport herwaarderen: wordt voetbal een leuke vrijetijdsbesteding of gaat het een grote rol in hun leven spelen?
De junior Onder 15 gaat de sport herwaarderen: wordt voetbal een leuke vrijetijdsbesteding of gaat het een grote rol in hun leven spelen?

Zo motiveer je de junioren Onder 15

De eigenwijze O15-junior wil zijn eigen kunnen nog weleens overschatten. Ondertussen vergroot de groeispurt van de pupil de kans op blessures. Hoe ga je daar als trainer goed mee om?

Door: - Spond
Laatst geüpdate: 2018-11-28T18:43:37.0000000+00:00

De junioren van 13 tot 15 jaar, voorheen de C-junioren genoemd, zitten middenin hun pubertijd. Het eigenwijze gedrag dat ze thuis laten zien, tonen ze ook op het veld. Hun interesses veranderen en daar gaat een herwaardering van de sport mee gepaard. Speelt voetbal een grote rol in hun leven of is het een aardige vrijetijdsbesteding? Als trainer is het daarom van belang het spel zo interessant mogelijk te houden voor deze leeftijdscategorie. 

De speler Onder 15 pikt de taken die bij zijn positie horen steeds beter op. De C-junior is veel met zichzelf bezig, maar vrijlopen en samenspelen gaan hem al beter af. Op deze leeftijd kan tevens aan verbetering van de kopduels worden gewerkt. Een aantal tips voor de coach: 

1. Bewaak de fysieke belasting

De speler Onder 15 bevindt zich vaak middenin de groeispurt. Overbelasting ligt daarbij op de loer, zeker omdat de speler zichzelf nog wel eens wil overschatten. Let op die blessuregevoeligheid en zorg voor een goede warming-up. Houd ook rekening met de intensiteit van de oefenvormen. 

2.  Leg de nadruk op positiespel 

In deze leeftijdscategorie leert speler de basisprincipes van het aanvallen, verdedigen en omschakelen, specifiek op zijn positie. De speler moet leren dat voetballen ook gebeurt wanneer hij niet aan de bal is. Leg als trainer de nadruk op het positiespel en het voorkomen van doelpunten en het omschakelen naar de aanval. Train veel op 1 tegen 1-situaties. 

 3. Geef de speler de ruimte

De C-junioren zijn wars van gezag. Maak duidelijk wat de grenzen zijn en wat er van ze wordt verwacht in een team, maar laat ze ook zelf hun fouten herkennen en oplossingen aandragen. Als trainer dien je een stimulerende en coachende houding aan te nemen. Geef individuele aandacht aan de speler wanneer je ziet dat hij ergens niet meekomt. 

4. Speel in een hoger tempo

Om stagnatie in de ontwikkeling te voorkomen, kan er bij de junioren Onder 15 in een hoger tempo worden geoefend. Leer de speler in een hoogte tempo passen, meenemen en opendraaien naar de vrije ruimte. Leer de spelers om voor ontvangst al te zien waar de bal naartoe gespeeld moet worden.

5. Vertaal trainingen naar wedstrijden

Tot slot: maak altijd de bedoelingen van de oefeningen duidelijk en vertaal deze naar wedstrijdvormen. Daarmee motiveer je de speler. 

Terug
Andere content