Zo haal je het meeste uit spelers met ADHD

Ongeveer 3 tot 5 procent van de kinderen heeft ADHD. De kans is dus best groot dat ook in jouw ploeg een kind met ADHD zit. Kinderen met ADHD hebben baat bij regelmatig sporten, maar het kan soms ook lastig zijn: hoe zorg je ervoor dat ze geconcentreerd blijven en aanwijzingen goed oppikken? 4 tips op een rijtje.

1. Zorg voor duidelijke regels

Het is belangrijk dat de sport waar een kind aan deelneemt duidelijke regels heeft. Een sport als voetbal werkt in de meeste gevallen dus beter dan een sport als bijvoorbeeld wielrennen of atletiek, dat wat vrijer is. Zorg er daarnaast voor dat je als trainer duidelijke regels stelt en deze ook handhaaft. Denk hierbij aan regels over op tijd komen, klaarzetten en opruimen van materialen, kledingeisen, etcetera.


2. Korte en bondige uitleg

Omdat kinderen met ADHD sneller afgeleid zijn, pikken ze niet altijd de volledige uitleg van bijvoorbeeld een nieuwe oefening in één keer op. Het helpt daarom om je uitleg zo kort en bondig mogelijk te houden. Dit geeft de kinderen minder kans om afgeleid te raken en maakt de kans groter dat ze onthouden wat je hebt gezegd. Ook kan het helpen om je uitleg te visualiseren. Wil je een nieuwe oefenvorm uitleggen? Teken deze dan bijvoorbeeld op een whiteboard of maak met magneten duidelijk wat de bedoeling is. Dit geeft ondersteuning aan je verhaal en maakt het makkelijker voor kinderen met ADHD om op te pikken. 


3. Geef voldoende positieve aandacht

We zijn snel geneigd om de nadruk te leggen op wat er niet goed gaat en een kind te straffen als het een keer vergeet af te zeggen voor de training, of bijvoorbeeld niet de juiste kleding bij zich heeft. Wees echter voorzichtig met straffen en negativiteit. Dit kan voor een negatief zelfbeeld zorgen. Natuurlijk is het belangrijk om negatief bedrag te benoemen, maar benoem niet alleen dit gedrag. Geef ook complimenten als het kind wel netjes op de tijd op de training is en de aanwijzingen goed opvolgt. 


4. Zoek de balans tussen variatie en herhaling

Dit is misschien wel het moeilijkste: de balans vinden tussen variatie en herhaling. Omdat kinderen met ADHD sneller afgeleid zijn, is het soms verstandig om je uitleg of een oefening nog eens te herhalen zodat deze wel goed binnen komt. Tegelijkertijd vinden kinderen met ADHD herhaling ook al snel saai en hebben ze vaak behoefte aan voldoende variatie: ze moeten hun ei kwijt kunnen. Probeer dus diversiteit in je trainingen aan te brengen. Dat kan ook met oefeningen die je al eerder op andere trainingen hebt gebruikt.


Hoe ga jij om met kinderen met ADHD? 

Terug
  • #voetbal
  • #trainer
  • #kinderen
  • #jeugd
  • #adhd
Andere content