Afleiding tijdens een uitleg kan juist helpen om de concentratie te verhogen
Afleiding tijdens een uitleg kan juist helpen om de concentratie te verhogen

Waarom het niet erg is als je spelers tijdens de uitleg spelen met de bal

Je kent het waarschijnlijk wel: je probeert tijdens de training een nieuwe oefening uit te leggen en ziet vanuit je ooghoek dat een paar spelers ondertussen staan te pielen met een bal. Irritant, denk je en je vraagt je spelers om ermee te stoppen. Toch blijkt dat niet zo slim. We leggen uit waarom.

Ons brein is altijd op zoek naar de juiste hoeveelheid prikkels. De meeste activiteiten die we doen, vragen niet 100% van onze aandacht. Een simpele taak vraagt bijvoorbeeld maar 20% van onze aandacht, waardoor we 80% ruimte houden voor afleidingen. Het is bij simpele taken, zoals het luisteren naar de uitleg van een oefening, dus soms best lastig om de concentratie erbij te houden.


29% meer concentratie

Daarom gaan we op zoek naar een manier om de concentratie vast te kunnen houden, vaak door er een simpele taak bij te doen, zoals het pielen met een bal. Hierdoor wordt het brein als het ware weer een stukje opgevuld, waardoor er minder ruimte is voor afleiding. Simpele taken kunnen we namelijk prima naast elkaar doen en dit kan de concentratie zelfs tot 29% verhogen. Juist daarom is het niet slim om je spelers een halt toe te roepen als zij tijdens de training wat met de bal staan te pielen. Het kan hen juist helpen om hun concentratie te verhogen. Bovendien neemt je eigen focus ook nog eens af als je besluit je uitleg te onderbreken om er iets van te zeggen.


De lege ruimte in het brein

Natuurlijk is iedere speler weer anders en moet je in de gaten houden of iedereen genoeg mee krijgt van je uitleg. Toch kun je zelf ook naar manieren zoeken om de lege ruimte in het brein van je spelers op te vullen. Denk bijvoorbeeld aan net iets sneller praten, waardoor er meer aandacht is vereist. Of zet muziek aan op de achtergrond, ook dit kan de leegte opvullen. Denk er hierbij wel aan dat dit muziek moet zijn die iedereen kent, anders vraagt die juist te veel aandacht.

Terug
Andere content