Alternatieve voetbaltraining? Ga eens dansen!


Dans en voetbal lijken op het eerste gezicht misschien weinig met elkaar te maken te hebben. En bovendien wordt dansen door de meeste voetballers niet bepaald als stoer gezien. Maar wie goed kijkt, ziet dat de twee sporten meer gemeen hebben dan je in eerste instantie zou denken. Daarom is een dansles een uitstekende alternatieve training!


Zo werkt ADO Den Haag samen met het Holland Dance Festival. De Haagse club ziet dansen als een nuttige alternatieve training: "Onze F’jes bewegen tegenwoordig minder goed dan vroeger. Hun motoriek is minder goed ontwikkeld, en dat is te zien aan hun coördinatie en souplesse. Geen wonder, ze krijgen weinig gym, spelen nauwelijks nog buiten", vertelde Michel Kouer, projectmanager van de club, daarover aan NRC.


Al in 1972 werd de link gelegd tussen voetbal en dans, toen de acties van Johan Cruijff in slow motion op muziek gezet werden in de documentaire Nummer 14. Toch wordt er anno 2019 soms nog steeds een beetje vreemd gekeken als het woord 'dans' valt in relatie tot voetbal. Maar die combinatie blijkt dus erg waardevol, bijvoorbeeld om een luchtsprong met aanloop te oefenen. Of wat dacht je van timing. Wil jij met je team ook eens aan de slag met de combinatie tussen dans en voetbal? Dan kun je de volgende oefeningen gebruiken:


Opdracht 1

Deel je team op in groepjes en laat ieder groepje een voetbalactie bedenken, waarbij iedereen in het groepje betrokken is. De spelers mogen een speler zijn, maar ook de scheidsrechter, verzorger of coach. Het moet een actie zijn die op het randje is van wat wel en niet mag. Laat ze in 10 minuten een korte scène uitwerken. Alles moet in slow motion zijn en de bal is onzichtbaar. Je kunt zelf muziek uit kiezen voor bij de scènes.


Opdracht 2

Na de voorbereiding is het tijd om naar elkaars scène te kijken. Stel daarbij de volgende vragen aan de toeschouwers: 

Lukt het om alles in slow-motion te doen?Doet iedereen uit het groepje mee?Wat gebeurt er? Ben je het daarmee eens?IS het een overtreding? Of VIND jij het een overtreding?

 

 

 

 

 

Terug
  • #voetbal
  • #dans
Andere content