Le circuit de passe

Lors des entrainements, l’entraineur doit en priorité améliorer et fluidifier les déplacements de ses joueurs afin d’augmenter leurs performances, mais aussi permettre de gagner en endurance et en confiance pour les joueurs. Pour ce faire, il dispose de toute une gamme d’exercices dont le fameux circuit de passe. Voici donc la présentation des principaux exercices concernés.

Jeu de passes en circuit

Pour cet exercice, il vous faudra disposer des cônes sur un modèle carré d’environ 10x10m.

Le point de départ vient du joueur en A, qui effectue une passe à B en suivant le ballon. B doit le réceptionner, faire le tour du cône avant de faire une passe à C en suivant le ballon qui reproduira le même schéma que B avant de faire la passe à D et ainsi de suite.

L’important dans cet exercice est donc de réussir la passe, mais aussi la réception et le contrôle du ballon tout en respectant la vitesse du jeu.

La vitesse de cet exercice doit être d’environ 15 minutes et implique idéalement 4 joueurs voire 5 maximum.

Jeu de passe à 10 joueurs

Il s’agit d’un exercice qui nous vient de l’équipe de foot de Atl.Madrid, il a pour vocation d’améliorer le jeu latéral et il s’agit d’un jeu fermé.D’après les entraineurs de l’équipe, il prend généralement place en début de séance d’entrainement.

Il implique un travail conjoint à toute l’équipe, les joueurs doivent être à une distance de 10 à 20 mètres.

Concrètement, A va passer le ballon à B qui lui remettra en touche. A va donc ensuite faire une passe à C qui sera en mouvement et qui devra la faire parvenir à B’ puis à A’ qui transférera à B’. Suivra donc un échange B’ à C’et C’à D’qui finira par refaire une passe à A comme indiqué sur le schéma.

Cet exercice, une fois maîtrisé est destiné à percer la défense adverse, il s’agit d’un exercice à améliorer tout au long de la saison.

Le jeu de passe de Rudi Garcia

Cet exercice a été mis en place par l’entraineur reconnu Rudi Garcia, il se déroule avec deux groupes et deux ballons. Chacun partant d’un sens opposé à l’autre.

A passera le ballon à B qui lui refera une passe en pleine course. A remet le ballon à C qui lui le redonnera à B comme précédemment en pleine course. C passe en D. A la fin de l’exercice, D prend place au départ de A’. Il est important pour cette configuration que dans les deux circuits les ballons partent au même moment et gardent une vitesse similaire.

Cet exercice peut être appliqué pour tous les niveaux, même celui des débutants.Il est bon de penser à le faire sur 20 minutes environ soit 10 minutes dans un sens puis 10 dans l’autre. Différents niveaux de difficulté peuvent être amenés une fois les déplacements assimilés.

Circuit de passes Mioch

Cet exercice est évolutif, il peut donc dans un premier temps concerner les débutants puis se transformer dès que les joueurs parviennent à le maitriser avec 2 ou trois ballons.

Chaque joueur se place près d’un cône sauf un occupé par 2 joueurs qui marquent le point de départ et la fin. Il s’agit d’un circuit fermé utilisé par de nombreuses équipes qui nécessitent une bonne connaissance des déplacements, il est conseillé d’ailleurs dans un premier temps de laisser les joueurs se familiariser avec les déplacements avant d’introduire le ballon. 


Bien entendu, tous ces exercices ont déjà fait leur preuve et sont utilisés par des clubs de renom. N’hésitez pas à partager les variantes que vous pouvez y apporter afin d’avoir une idée plus complète des possibilités.

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