Comment préparer le meilleur entraînement de football ?

Vous ne savez pas par où commencer pour organiser votre entraînement ? Voici quelques conseils pour le réussir en toute zenitude.

En tant qu’entraîneur, votre rôle est de bien préparer et planifier chaque session de formation. Pas toujours facile quand on travaille bénévolement, avec un boulot à plein temps et une vie de famille. Néanmoins, il primordial de prendre le temps de créer un plan de formation. Cela améliore la qualité de l'entraînement, fait progresser les joueurs de manière plus efficace et vous êtes également plus détendu car bien préparé. Les parents de vos joueurs remarquent également si vous avez préparé vos séances ou non. Ceci, à son tour, augmente votre confiance en votre travail.

Posez-vous les bonnes questions !
Commencez par vous poser les bonnes questions : Combien de temps dure ma séance d'entraînement (habituellement 60 à 90 minutes) ? Combien de joueurs ai-je dans l'équipe ? Combien de joueurs sont attendus pendant l'entraînement ? Est-ce que j'ai un co-entraîneur ou un parent de joueur pour m'aider pendant la session de formation ? Combien d'espace ai-je de disponible ? Quels sont les supports de formation disponibles ?

L’effectif

Un point crucial dans la planification de l’entraînement est le nombre de joueurs qui participeront à la formation. Vous pouvez, suivant le nombre, planifier l’espace dont vous avez besoin, si vous devez partager les groupes pour éviter les temps d’attente, et les types d’exercices et de jeux que vous choisissez. Avec l’application Spond par exemple, vous pouvez facilement organiser et gérer votre équipe. En un clic, vos joueurs peuvent signaler leur présence ou absence à l’entraînement, seuls ou avec l’aide des parents. En plus, l’application vous permet d’enregistrer les statistiques de participation que vous pouvez télécharger.

Le matériel

Un autre point important pour la planification, le matériel. Tous les clubs ne peuvent pas se permettre un équipement d'entraînement complet. Cela signifie improviser ! La ballon est l’outil principal de chaque séance d’entraînement. Pour le reste, chaque entraîneur doit faire preuve d’un peu de créativité.

Les espaces

Dans un article du magzine l'Equipe sur "Comment réussir son entraînement", le journaliste Julien Pruvost mettait en lumière l'importance de l'espace :
"Le gymnase ou le stade sont souvent des lieux où cohabitent des acteurs différents de la vie du club (joueurs, autres équipes, dirigeants, parents, entraîneurs, badauds...). Afin que l'entraînement reste un lieu de transmission de savoirs et de contenus, et non un lieu où chacun empiète sur le domaine de l'autre, il est impératif de créer des espaces où les personnes puissent observer l'entraînement sans déranger les joueurs ou l'entraîneur (parents qui discutent avec les enfants pendant l'entraînement, dirigeants qui viennent vers l'entraîneur...)". 

Plan d’entraînement

Comment créer un plan d’entraînement ? Pour une formation réussie, il est important que vous planifiez. Un plan d’entraînement s’articule autour d’un objectif. Ce focus est le fil rouge pour toute la séance. Les objectifs varient selon les groupes d’âge. Les plus jeunes sont principalement axés sur les mouvements, et les plus expérimentés commencent à apprendre et à approfondir de manière ludique les techniques de base (passe, tir, dribble).
Plus l’enfant grandit, plus l’aspect tactique du jeu commence à être enseigné (tactiques individuelles, tactiques de groupe,...). Le niveau actuel de performance de votre équipe doit être pris en compte. Il ne sert à rien de réclamer à vos joueurs des choses qu'ils ne peuvent tout simplement pas faire. Un entraîneur connaît son équipe et chaque équipe est unique. Par conséquent, chaque session de formation est judicieusement choisie et reste flexible. Il est important de ne pas surcharger les séances. La plupart du temps, vous avez besoin de plus de temps que prévu pour certaines parties de l'entraînement.
Lorsque l'objectif de votre séance d'entraînement est défini, les exercices appropriés sont sélectionnés. Lors du choix des exercices, faites toujours attention au niveau de performance actuel et au groupe d'âge de votre équipe. Vous risquez sinon de décourager vos joueurs.

Vous êtes prêt ? A vous de jouer !

 

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