Comment entraîner le mental de votre gardien de but ?

La préparation psychologique et l’aspect mental des gardiens de but est tout aussi important que leurs compétences techniques. Pourquoi ? Cela leur permet d’atteindre le plus haut niveau de performance possible en toutes circonstances.

Le poste de gardien de but de football est loin d'être évident ! Le gardien fait face à de nombreuses conditions et circonstances qui en font une position très particulière au sein d’une équipe. En plus de tous les exercices visant à améliorer les arrêts, le jeu avec les pieds ou la vitesse de réaction, l'entraîneur doit développer les capacités mentales et psychologiques spécifiques pour ce poste. Ce développement émotionnel aidera les gardiens de but à être des joueurs plus complets.

 

Accepter l'erreur

Pour qu'un gardien de but se sente plus en sécurité, il doit se concentrer davantage sur ses capacités (sur ce qu'il peut bien faire) que sur la possibilité de se tromper. Un échec dans cette position est beaucoup plus évident et peut s'avérer plus décisif que dans toute autre position. Si le gardien se concentre uniquement sur le fait de ne pas commettre d'erreur et n'accepte pas que la faute fasse partie du jeu, il est sera probablement plus instable émotionnellement et moins performant à son poste.

 

Soigner son attitude

Si le gardien de but n'a toujours pas maîtrisé l'aspect précédent, il aura plus de difficultés à dégager de la confiance et de la sérénité dont il a tant besoin dans cette position. Le jeu défensif se détermine souvent par ses interventions et par son attitude. Le jeu offensif commence également par les décisions que le gardien de but prend lorsqu'il relance le ballon. C'est pourquoi il est important que le gardien dégage de la sérénité, afin que les coéquipiers sentent qu'ils peuvent compter sur leur gardien de but.

 

Accepter et vivre avec les critiques

En plus de savoir qu'un arrêt ou une relance peut échouer, le gardien de but doit savoir que, malheureusement, il recevra les critiques de tout manquement qu'il pourrait commettre. Le joueur doit travailler sur lui-même pour non seulement les accepter, mais aussi pour vivre avec les critiques. Les coéquipiers et l'entraîneur peuvent aider le gardien de but à se concentrer sur son travail et à s'isoler de tout commentaire défavorable.

 

Gérer la confiance en soi

Un bon point de départ pour le développement des joueurs en général (et des gardiens de but en particulier) est d'apprendre à améliorer la confiance en soi. La confiance en soi aidera les gardiens de but à améliorer leur attitude, leurs compétences, et les aidera à continuer de travailler avec motivation, même dans les mauvais moments.

 

Améliorer les relations entre les gardiens

Il est essentiel que les entraîneurs développent une relation saine entre les gardiens de but de leur équipe. Qu'il soit titulaire ou joue moins souvent, l'entraînement doit toujours rassurer les gardiens concernant ses choix et leurs compétences. Pourquoi c'est important ? Si pour une raison quelconque, l'entraîneur décide de choisir un autre gardien plutôt qu'un autre, le joueur (non choisi) doit continuer de se motiver pour participer aux entraînements avec la même motivation, et ne pas perdre confiance en lui.

 

Pour aller plus loin, retrouvez nos articles Gardiens de but : l'importance de prendre soin d'eux depuis le plus jeune âge et Les 4 meilleurs exercices pour les gardiens de but.

 

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