7 exercices de passe et réception de ballon pour les enfants

Les premières séances et les premiers contacts avec le ballon sont un cap important pour les enfants. C’est à ce moment là qu’ils appréhendent le football et acquièrent leurs premières bases. Comment les familiariser avec le ballon, avec les passes et les premiers contrôles du ballon ? Voici quelques exercices pour les apprentis footballeurs.

Exercice 1 : introduction à la passe

Les joueurs sont 2 par 2, de 5 à 12m l’un de l’autre, avec 1 ballon pour 2. Les partenaires s’échangent le ballon. L’un appelle la balle en s’avançant vers l’avant, puis fait un pas en arrière après l’avoir réceptionné. Les jeunes joueurs peuvent utiliser les lignes sur le terrain pour s’orienter.

 

Exercice 2 : les 3 buts

Placez 4 cônes sur une ligne, à environ 1m de distance entre chaque cône, pour former 3 buts. Les joueurs sont 2 par 2 (1 ballon pour 2), chacun d’un côté face à un but extérieur. Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2 par le but. Le joueur 2 dribble le ballon vers la droite pour repasser au joueur 1 par l’autre but extérieur. Le joueur 1 dribble le ballon vers le centre et passe au joueur 2 par le but central. Le joueur 2 dribble vers la gauche pour repasser au joueur 1 par l’autre but extérieur. Le joueur 1 dribble encore vers le milieu et passe au joueur 2 vers le but central. Les rôles peuvent être inversés pour que les joueurs travaillent sur les deux côtés.

 

Exercice 3 : le carré

Les joueurs sont 2 par 2 (chacun a un ballon), sur les côtés opposés d’un carré (8 à 12m de distance). Le but de cet exercice est de travailler le synchronisme et le jugement de la trajectoire du joueur. Les 2 joueurs se passent le ballon en même temps. Chacun frappe le ballon le long de la ligne du carré et doit courir pour recevoir la passe du partenaire.

 

Exercice 4 : le couloir

Les joueurs sont 2 par 2, de 5 à 12m l’un de l’autre, avec 1 ballon pour 2. Formez un couloir avec des cônes entre les deux joueurs (plus ou moins long et large en fonction de l’âge et du niveau des joueurs). A tour de rôle, les joueurs essayent sur une passe de passer le ballon dans le couloir sans toucher les cônes. Si le joueur passe le ballon sans toucher les cônes, il marque 1 point. Vous pouvez ensuite changer les duos, varier la largeur du couloir, la distance entre les deux joueurs, faire joueur le pied faible, etc.

 

Exercice 5 : les rondes

Divisez les joueurs en 2 équipes, répartis en cercle. Les joueurs se passent et contrôlent le ballon de l'intérieur du pied. A chaque fois que le ballon fait 1 tour, l’équipe marque un point. L'équipe qui fait le plus de tours gagne le jeu. Pour cet exercice, vous pouvez également demander aux  joueurs de ne jouer que du pied fort puis que du pied faible.

Pour encore plus d’exercices pour les petits, retrouvez nos articles : 4 exercices de football amusants pour les enfants ou encore Comment rendre l'échauffement ludique pour les petits footballeurs

 

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