7 bonnes raisons pour les enfants de faire du sport

  1. Le sport améliore les performances intellectuelles

Cette affirmation a été prouvée par de nombreux tests effectués par bon nombre de chercheurs comme vous pouvez le voir dans cet article de Science et Avenir.

En effet, le sport agit comme un engrais pour le cerveau et il lui permet aussi une meilleure oxygénation.

On constate aussi que le sport en général permet de protéger les neurones et aide à la création de ces derniers.

Il développe aussi l’analyse et la mémoire des sportifs.

Cependant, on remarque que dans ce domaine, tous les sports n’agissent pas de la même manière et certains comme les sports d’endurance sont plus efficaces que d’autres. 


  1. Le sport est un engagement avec de vraies valeurs

Dans ce cas précis, on note aussi que tous les sports ne sont pas égaux.

Cependant, si un sport d’équipe est pratiqué dès le plus jeune âge, on constate qu’il peut apporter aux enfants des notions comme l’entraide, l’amitié, l’esprit d’équipe, le respect, la maitrise de soi… Bref, des notions qui sont de plus en plus difficiles à acquérir dans un monde où il faut être le meilleur. Le sport reste donc un rempart des valeurs pour beaucoup de jeunes.


  1. Le sport permet d’évacuer le stress

Autre affirmation mise en évidence par les chercheurs, le sport permet de se relaxer, notamment en libérant des endorphines. Il permet de s’aérer et de passer à autre chose en oubliant les tracas du quotidien.

On constate que cette capacité est si forte que pour certains, elle peut même se traduire par une addiction au sport tant le sentiment de bien-être peut être libératrice.   


  1. Le sport apprend le dépassement de soi

Parmi les valeurs que prône le sport, la volonté et le dépassement de soi sont des piliers. En effet, les objectifs qui sont fixés par le sport sont souvent difficiles à atteindre ; voilà pourquoi les jeunes qui le pratiquent de manière régulière doivent faire preuve de ténacité et donner le meilleur d’eux-mêmes pour y arriver. Ces deux notions ne peuvent que leur permettre d’aller de l’avant.


  1. Le sport est excellent pour la sociabilité

Grâce au sport, beaucoup de jeunes ont l’impression de faire partie d’une équipe. Ilsrencontrent des personnes qu’ils n’auraient peut-être jamais côtoyées ou ils voient d’autres enfants sous un nouveau jour.

Pour le sport, les jeunes se retrouvent à interagir avec les autres. On remarque d’ailleurs que le sport est souvent utilisé pour aider les jeunes à s’insérer ou encore à aider des personnes souffrant de dépression à s’en sortir.


  1. Le sport est une arme puissante pour se sentir bien

Le sport agit aussi sur la confiance en soi.

Cette affirmation marche tant sur le plein psychologique que sur le plein physique. En effet, le sport agit sur le mental comme nous l’avons vu mais il agit aussi sur la silhouette et permet donc à beaucoup de jeunes, surtout à l’âge de la puberté, de s’accepter et de se sentir bien dans leur corps, ce qui les aide donc à se sentir bien.


  1. Le sport est un ami de la santé

Lorsque le sport est pratiqué de manière régulière et peu importe à quel âge, on peut aussi remarquer qu’il aide au développement musculaire mais aussi à renforcer son corps contre les maladies. Il aide à avoir une meilleure capacité respiratoire, un meilleur transit, il aide contre les douleurs articulaires, il renforce le cœur… Bref, le sport est complet pour aider physiquement.


Vous l’aurez compris, le sport est bon tant pour le physique que pour le mental. Il est même primordial pour le développement des enfants à conditions bien sûr qu’il soit réalisé de manière régulière. Donc, n’hésitez à rappeler à tous les bienfaits du sport.

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