Las 3 lesiones más comunes en el fútbol y cómo recuperarse de ellas

La mayoría de deportistas, ya sean amateurs o profesionales, han tenido alguna vez algún tipo de lesión durante su práctica deportiva. Si juegas al fútbol, puede que estas tres lesiones te suenen. Echa un vistazo a nuestros consejos sobre cómo recuperarte de ellas.

Por:: - Spond
Última actualización: 2018-10-18T09:10:09.0000000+00:00

Sin duda, el fútbol es uno de los deportes más comunes en el mundo. Se estima que más de un cuarto de mil millones de personas juegan en todo el mundo. En este artículo, vemos tres de las lesiones más comunes del fútbol y sus tratamientos típicos.

  1. Torcedura de tobillo

Un esguince de tobillo es una lesión extremadamente común en el fútbol. Las lesiones por inversión pueden lesionar los ligamentos del lado del tobillo, causando un esguince. Es una lesión muy dolorosa que, dependiendo de su gravedad, puede tardar desde un par de días hasta varias semanas para recuperarse.

El tratamiento es muy sencillo para esta lesión. Rara vez se necesita cirugía para un esguince agudo de tobillo. El hielo, el descanso, un aparato ortopédico o una cinta adhesiva y la fisioterapia son algunas de las medidas utilizadas para ayudar a un jugador a volver al campo.

  1. Desgarro del ligamento cruzado anterior

El ligamento cruzado anterior (LCA) es un ligamento en el centro de la rodilla responsable de la estabilidad de la rodilla de adelante hacia atrás y de la rotación. Los desgarros del LCA se observan principalmente en adultos y atletas adolescentes esqueléticamente maduros. La incidencia de desgarros del LCA está aumentando entre los atletas esqueléticamente inmaduros.

Un jugador de fútbol puede desgarrar su LCA a través de una lesión sin contacto como plantar el pie para cambiar de dirección o aterrizar de un salto con la rodilla extendida. Por lo general, sentirá un golpe en la rodilla donde se desarrollará un hinchazón rápido que se traducirá en la dificultad para soportar peso.

La cirugía para reconstruir el LCA es el tratamiento preferido por los jugadores de fútbol para restaurar la estabilidad de la rodilla y permitir que el jugador regrese a su rutina. La recuperación y la fisioterapia para restaurar el movimiento, la fuerza y la función pueden tomar de 6 a 12 meses.

  1. Distensión del tendón

Las distensiones agudas de los tendones de la corva son lesiones en el músculo o sus tendones en la parte posterior del muslo. Puede ser la lesión más común en el fútbol masculino adulto, representando entre el 12% y el 16% de todas las lesiones.

Las lesiones de los músculos isquiotibiales generalmente son lesiones sin contacto, a menudo como resultado de una carrera a toda velocidad. Pueden requerir de 2 a 6 semanas de ausencia de los deportes. También tienen una tasa de recurrencia bastante alta en las primeras semanas después de volver a jugar.

Los futbolistas pueden sufrir sobrecarga y lesiones musculoesqueléticas agudas. Algunas de las lesiones anteriores no son graves, mientras que otras requieren largas ausencias del deporte e incluso de la cirugía. Si una lesión de fútbol mantiene a un atleta fuera del fútbol por cualquier período de tiempo, puede valer la pena ver a un médico o cirujano ortopédico para conocer el alcance de la lesión y planificar el tratamiento.

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