Ejercicios para mejorar la técnica de los jugadores de fútbol

En varias ocasiones hemos hablado de distintas opciones para mejorar la capacidad técnica. Y para seguir ayudando a los entrenadores, veremos a continuación varios ejercicios que potenciarán aspectos concretos de esta parte del entrenamiento.

La parte esencial para potenciar cualquier habilidad es la repetición continua de ejercicios que impliquen la necesidad de dominar en cierta medida esa habilidad o capacidad. El hecho de realizar ejercicios reiteradamente durante los entrenamientos, provocará el desarrollo y el perfeccionamiento de esas aptitudes, lo que ayudará a conseguir los objetivos marcados al inicio de la temporada.


En muchos artículos hemos hablado de varias alternativas diferentes para mejorar los aspectos fundamentales del juego: técnica, táctica, capacidad física, capacidad mental, etc. Y siguiendo con la idea de la repetición de distintas prácticas para mejorar el rendimiento de los jugadores, veremos una serie de ejercicios para ir prácticando distintos conceptos técnicos. Además, si tenemos a nuestra disposición una gran variedad de ejercicios y métodos, podremos reducir considerablemente la monotonía de nuestros entrenamientos.


Ejercicios para mejorar la técnica

Conducción

  • Conduccion + pase: colocaremos 4 miniporterías formando un cuadrado y en el centro un cono. En cada una de las porterías se situará un jugador formando dos parejas. El objetivo principal es conducir el balón hasta el cono central para una vez rebasado, realizar un pase preciso al compañero continuando el último tramo en carrera. Los jugadores que reciben el balón repiten la acción.


  • Cambios de dirección: dispondremos dos conos en el suelo para indicar el inicio y final del recorrido de conducción. Paralelamente habrá otro recorrido idéntico, y por parejas, los jugadores deberán conducir rápidamente el balón basta el otro extremo del recorrido intentando ser los primeros en llegar. Potenciando la idea de levantar la cabeza cuando se realiza una conducción, se irá variando el tipo de conducción (con el interior, con el exterior, con la derecha...).


Control


  • Control orientado: colocamos 4 conos en forma de rombo y por parejas, los jugadores se colocan uno delante del otro. El que tiene el balón realizará un pase al compañero que con un control orientado se dirigirá al cono colocado a su izquierda o derecha. El que ha hecho el pase, irá al cono que ha quedado libre, para volver a repetir la acción.


Disparo


  • Salida y disparo: los jugadores forman una fila en medio del campo. De uno en uno irán saliendo en conducción y deberán regatear a un defensor. Previamente al regate, el entrenador decidirá por que lado debe regatear el atacante ya que habrá una portería a la izquierda y otra a la derecha a espaldas del defensor. Una vez el jugador dispara a portería, pasará rápidamente a defender. Es muy importante en este ejercicio la velocidad en todas las acciones.


Pase

  • Pases en forma de Y: colocamos 4 conos en forma de Y a una distancia considerable situando en cada uno de ellos a dos o tres jugadores. Existen muchas variedades para realizar los pases, como por ejemplo: 
    • Pase de A a B. Control orientado en B. Pase a C o D. Conducción hacia A.
    • Pase de A a B. Control y pase con presión a C o D. Pase largo hacia A.
    • Pase de A a B. Amplitud, control orientado y pase largo al lado contrario a la amplitud. Pase corto de C o D hacia A.


  • Pase con anticipación: situados los jugadores por parejas, uno de ellos se colocará detrás de un cono que hará de jugador contrario. La pareja situada a cierta distancia realizará un pase, y el primer jugador deberá anticiparse al cono primero por la izquiera y luego por la derecha para recibir el pase. Los roles irán cambiando y en ocasiones también podemos colocar un defensa real en lugar del cono.
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